O Pilates

O Pilates é uma técnica que trabalha a mente e o corpo, em conjunto, e possui como princípios básicos: concentração, controle, centralização, precisão e respiração. Esses aspectos são responsáveis pela harmonização do organismo durante a prática. Força, tonificação e alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, elegante e saudável.

Beneficios da técnica:

  • Melhora a postura e a consciência corporal
  • Melhora auto-estima e desempenho sexual;
  • Alonga e fortalece os músculos principalmente os responsáveis pelo apoio e sustentação da coluna;
  • Alivia ensão e as dores crônicas, diminuindo a fadiga e promovendo mais disposição no dia a dia.
  • Desenvolve a flexibilidade, a elasticidade muscular e o equilibrio do corpo;
  • Reduz o stress, a ansiedade e dores cronicas;
  • Promove maior mobilidade das articulações, e previne lesões;
  • Diminui a tensão muscular e estimula a circulação.
  • Estimula o sistema circulatório e oxigenação do sangue;
  • Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;

Nossas aulas:

Nossas aulas são realizadas individualmente, em duplas, e algumas ocasiões até em trios, nos aparelhos específicos para a técnica, com acompanhamento integral do fisioterapeuta.